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小火慢熬2小时的一碗骨头汤,它的含钙量和一碗什么饮品差不多?

小火慢熬2小时的一碗骨头汤,它的含钙量和一碗什么饮品差不多?

A.全脂纯牛奶

B.白开水

正确答案:B

答案解析:小火慢熬2小时的骨头汤虽然味道鲜美,但其含钙量并不像人们普遍认为的那么高。骨头中的钙质主要以磷酸钙的形式存在,这种形式的钙不易溶解于水,即使经过长时间的熬煮,能释放到汤中的钙量也非常有限。相比之下,全脂纯牛奶是钙的良好来源,每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙,且这种钙的生物利用率较高,容易被人体吸收。白开水则几乎不含钙。从含钙量的角度来看,小火慢熬2小时的骨头汤的含钙量实际上与白开水更为接近,远不及全脂纯牛奶。所以,正确答案是B.白开水。

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