可以促进骨头发育的维生素是？

答案解析：维生素D（VD）在骨骼健康中扮演着至关重要的角色。它有助于身体吸收钙和磷，这两种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分。维生素D缺乏会导致骨骼软化（如佝偻病在儿童中，骨质疏松症在成人中），从而影响骨骼的正常发育和维持。确保充足的维生素D摄入对于促进和维持健康的骨骼发育非常重要。常见的维生素D来源包括阳光照射、富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄、强化食品）以及补充剂。