能够帮助睡眠的激素“褪黑素”主要由人体的哪个腺体分泌？

答案解析：褪黑素（Melatonin）是一种重要的激素，主要在调节睡眠-觉醒周期中发挥作用。它由大脑中的一个叫做松果体（Pineal gland）的腺体分泌。松果体位于大脑的中央部位，接近脑部的中心。在夜晚，当环境光线减弱时，松果体会增加褪黑素的分泌，帮助人体进入睡眠状态。而在白天，光线会抑制褪黑素的分泌，使人保持清醒。褪黑素在调节生物钟和睡眠模式中起着关键作用。