牙龈常出血的人，一般体内缺乏？

答案解析：牙龈常出血的人，一般体内缺乏维生素C。维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于维持牙龈健康具有关键作用。它参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成牙龈组织的重要成分。如果体内缺乏维生素C，牙龈组织的坚韧性和完整性会受到影响，容易出现出血、肿胀和脆弱等问题。除了牙龈出血，维生素C缺乏还可能导致其他症状，如疲劳、免疫力下降、皮肤干燥、关节疼痛等。保持均衡饮食，摄入足够的维生素C，对于维护口腔健康和整体健康都非常重要。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果饮食中难以获取足够的维生素C，可以考虑补充维生素C片剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。