哪种睡眠方法更有利于健康？

答案解析：裸睡相较于穿睡衣睡觉，更有利于健康，原因如下：1. 促进血液循环：裸睡可以减少衣物对身体的束缚，有助于血液循环，特别是对四肢的血液流动更为有利。2. 改善皮肤健康：裸睡可以让皮肤更好地呼吸，减少汗液和皮脂的堆积，有助于预防皮肤疾病。3. 调节体温：裸睡有助于身体自然调节体温，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。4. 促进激素分泌：裸睡有助于身体更好地分泌生长激素和褪黑素，这些激素对身体的修复和免疫系统的功能至关重要。5. 增进夫妻感情：对于夫妻或伴侣而言，裸睡可以增加肌肤接触，促进亲密感和情感交流。当然，裸睡也要注意个人卫生和环境的清洁，确保床单被罩的干净和舒适。对于某些特殊人群（如容易着凉的老人和小孩），则需要根据个人情况适当调整。