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晒太阳

晒太阳能够帮助人体获得哪种维生素？

晒太阳能够帮助人体获得哪种维生素？正确答案：维生素D 答案解析：晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这是因为当皮肤暴露在阳光下时，紫外线B（UVB）可以促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，进而通过肝脏和肾脏的代谢转化为活性形式的维生素D，有助于维持骨骼健康、调节钙磷代谢等生理功能。适量的日晒是获取维生素D的一种自然且有效的方式。不过，过度晒太阳也可能带来皮肤损伤等风险，所以需要适度进行。 …
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答案星球24年11月4日